How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good اشهى الاطعمة

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good اشهى الاطعمة

Blog Article

حميس (محشوش) عبارة عن لحم وشحم غالباً لحم الخروف مقطعة قطعاً صغيرة تحمس على النار وتضاف عليها التوابل ومن ثم تقدم ساخنة مع الخبز، وهذه الأكلة عادة ما تكون في فترة أيام عيد الأضحى.

اكلات سريعة التحضير تغنيك عن المأكولات الجاهزة: تعلم فن الطهي السريع

العالم العربي الخليج شمال أفريقيا المشرق العربي شؤون إقليمية العالم

المظهر تبرع إنشاء حساب دخول أدوات شخصية تبرع

الفراولة هي واحدة من أشهر الفواكه الصيفية اللذيذة والمغذية. تتميز الفراولة بطعمها اللذيذ ورائحتها العطرة، بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة.

حبتان من الفواكه صغيرة الحجم مثل المشمش، والخوخ، والكيوي.

بروتين سواءً نباتي مثل الفول أو حيواني، مثل: صدور دجاج مع شطيرة من الحبوب الكاملة، مع الخضروات، مثل: الطماطم، والسبانخ.

وهو رز مطبوخ بالحليب ويكون متماسكًا، ويكون بالعادة مع الماعز المشوي.

الخضار والبقوليات مثل العدس، والفاصوليا، والأرضي شوكي تحتوي على الألياف، التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب.

أرز يعمل على الطريقة الشرقية مع السمك أو الدجاج واحيانا اللحم.

 لذا يجب أن نركز في وجبة الغداء على البروتينات الخالية من الدهون، مثل:

حصتان ونصف سواءً من الخضراوات الخضراء والملونة، ومن أمثلة الحصة:

شارك وصفاتك الخاصّة يمكنك أن تحفظ وصفاتك الخاصّة وتلك التي تتوارثها عائلتك من خلال نشرها على كوكباد كي لا تضيع وتكون بمتناولك أينما كنت.

ما هي الأطعمة غير اكل منزلى الصحية والمضرة للجسم وآثارها الجانبية؟